エビピラフ

2013年04月30日（火）

エビピラフ、コンソメスープ、胡瓜とハムのサラダ、フルーツ（リンゴ）、いちごのムース

手元に献立が無いので、久しぶりに推測で書いています。

青菜とひじきの和え物

2013年04月26日（金）

御飯、タンドリーチキン、青菜とひじきの和え物、フルーツ（オレンジ）、澄まし汁（椎茸と三つ葉）

エネルギー 623 kcal、蛋白質 24.7 g、脂質 18.2 g、塩分 2.3 g

八宝菜

2013年04月24日（水）

御飯、八宝菜、ポテトサラダ、フルーツ（キウイ）、澄まし汁（しめじと三つ葉）

エネルギー 624 kcal、蛋白質 19.5 g、脂質 18.5 g、塩分 2.2 g

えびと野菜の天ぷら

2013年04月23日（火）

御飯、えびと野菜の天ぷら、天つゆ、炊き合わせ、フルーツ（リンゴ）、澄まし汁（椎茸とねぎ）

エネルギー 581 kcal、蛋白質 19.6 g、脂質 12.8 g、塩分 2.5 g

さけの照り焼き

2013年04月22日（月）

御飯、さけの照り焼き、ブロッコリーのごまあえ、フルーツ（いちご）、澄まし汁（椎茸とねぎ）

エネルギー 581 kcal、蛋白質 19.6 g、脂質 12.8 g、塩分 2.5 g

ちゃんぽん麺

2013年04月19日（金）

ちゃんぽん麺、蒸しシュウマイ、ブロッコリーのごま和え、杏仁豆腐

エネルギー 593 kcal、蛋白質 28.9 g、脂質 16.2 g、塩分 2.3 g

白身魚の照り焼き

2013年04月17日（水）

御飯、白身魚の照り焼き、大根の炊き合わせ、若竹汁、フルーツ（メロン）

エネルギー 537 kcal、蛋白質 23.3 g、脂質 7.7 g、塩分 2.3 g

さつま芋の煮物

2013年04月16日（火）

サンドイッチ、さつま芋の煮物、フルーツ（いちご）、ミネストローネ

エネルギー 598 kcal、蛋白質 18.4 g、脂質 23.5 g、塩分 3.7 g

豚肉の味噌漬け焼き

2013年04月15日（月）

御飯、豚肉の味噌漬け焼き、すぐり菜ともやしのナムル、澄まし汁（うずら卵と三つ葉）、フルーツ（はっさく）

エネルギー 597 kcal、蛋白質 23.5 g、脂質 13.6 g、塩分 3.1 g

ハヤシライス

2013年04月12日（金）

ハヤシライス、サラダ盛り合わせ、フルーツ（キウイ）

エネルギー 625 kcal、蛋白質 19.9 g、脂質 17.2 g、塩分 1.9 g

桜ごはん

2013年04月10日（水）

桜ごはん、焼き魚、炊き合わせ、フルーツ（いちご）、澄まし汁（菜花）

エネルギー 637 kcal、蛋白質 28.5 g、脂質 12.4 g、塩分 3.4 g

すき焼き風煮

2013年04月09日（火）

御飯、すき焼き風煮、なます、澄まし汁（きゃべつ）、三色団子

エネルギー 579 kcal、蛋白質 21.5 g、脂質 4.2 g、塩分 3.0 g

あじフライ

2013年04月08日（月）

御飯、あじフライ、野菜サラダ、フルーツ（リンゴ）、澄まし汁（チンゲン菜）

エネルギー 604 kcal、蛋白質 23.5 g、脂質 13.2 g、塩分 2.4 g

鮭の照り焼き

2013年04月05日（金）

御飯、鮭の照り焼き、なすの煮物、フルーツ（いちご）、澄まし汁（大根とわかめ）

エネルギー 486 kcal、蛋白質 23.0 g、脂質 3.5 g、塩分 2.7 g

なめこ豆腐

2013年04月03日（水）

うどん、かき揚げ、なめこ豆腐、フルーツ（バナナ）

エネルギー 558 kcal、蛋白質 15.3 g、脂質 14.7 g、塩分 2.5 g

さわらのごま味噌煮

2013年04月02日（火）

御飯、さわらのごま味噌煮、海草サラダ、フルーツ（キウイ）、澄まし汁（花麩と葱）

エネルギー 652 kcal、蛋白質 26.0 g、脂質 16.3 g、塩分 3.0 g

ヒレカツのソース煮

2013年04月01日（月）

御飯、ヒレカツのソース煮、胡瓜と若布の酢の物、フルーツ（リンゴ）、澄まし汁（えのき）

エネルギー 593 kcal、蛋白質 23.0 g、脂質 11.3 g、塩分 2.4 g